Duración

18 h.

Horario

Martes, miércoles y jueves 18:00 - 21:00

Focalización empresarial a través del Mindfulness

A quién va dirigido

Profesionales de recursos humanos, consultores, coaches, líderes de área o cualquier persona que desee profundizar en el conocimiento acerca de esta metodología: Atención plena.

Beneficios del programa

  • Reconocer un conjunto de estrategias de aplicación de la inteligencia emocional en la vida personal y laboral.
  • Propiciar la construcción de la autonomía emocional al ser nosotros quienes tomamos el poder sobre nuestras decisiones.
  • Ejercitar el desarrollo de mindfulness como una herramienta para reducir el estrés, gestionar el tiempo, eliminar distractores y tener el control de nuestra atención.
  • Favorecer el entendimiento emocional con los otros, a través del mindfulness como un medio para manejar las emociones propias y recuperarse de ellas.

Objetivo

Obtener técnicas basadas en la metodología de mindfulness, para el reconocimiento de las emociones, canalizándolas para que se pueda gozar de una atención plena que ayude a mejorar la productividad laboral y personal.

Contenido

  • La atención plena: verdad y utilidad.
  • Momento Presente.
  • Apertura a la Experiencia.
  • Aceptación.
  • Elección de Experiencias.
  • Control.
  • Focus.

Proceso de admisión

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